La situación
actual de confinamiento nos ha llevado a la disminución de movimiento respecto
a la dinámica que estábamos acostumbrados, lo cual puede provocar aumento de
peso corporal, estrés, depresión, ansiedad, entre otros. Por esto, los invito a
sumarse a la “Activación física verano 2020”, la cual tiene como objetivo brindar
sesiones de acondicionamiento físico general al equipo de docentes y directivos
por medio de rutinas de ejercicios impartidas por los profesores del equipo de
deportes.
Principales
beneficios:
1.
Reducir la ansiedad.
2.
Reducir el estrés
(segregación de endorfinas).
3.
Mejorar el estado de ánimo
(aumenta serotonina y disminuye el cortisol).
4.
Aumentar el bienestar
subjetivo (confianza, autoestima, autosuficiencia, autovaloración).
5. Aumentar la concentración.
6.
Socializar a distancia con
los compañeros de trabajo.
7.
Mejorar el estado de salud
física y mental.